Quand tout s’accumule
Une période de surcharge
Les pensées, les responsabilités ou les émotions deviennent difficiles à porter seul·e.
En parlerLélia Cachina · Psychologue
Un espace pour déposer ce qui pèse.
Chaque histoire mérite un lieu où elle peut être entendue avec attention, sans jugement et à son propre rythme.
Quand consulter
Il n’est pas nécessaire d’attendre que tout déborde.
Parfois, quelque chose insiste. Une émotion, une situation ou une fatigue qui prend trop de place. Demander un accompagnement peut être une façon de reprendre souffle et de regarder autrement ce que vous traversez.
Domaines d’accompagnement
Des espaces pensés pour ce que vous traversez.
Chaque parcours a ses propres questions. Voici les domaines dans lesquels j’accompagne le plus souvent, sans que vous ayez à choisir une case avant notre premier échange.
Psychologie interculturelle
Entre les cultures et l’appartenance
Vivre entre plusieurs cultures peut transformer la façon dont nous nous relions aux autres, dont nous construisons des liens et dont nous nous percevons nous-mêmes. Un espace pour élaborer les défis de l’immigration et de l’expatriation, en tenant compte des changements, des affects et de la singularité de chaque trajectoire.
En parlerPsychothérapie individuelle
Se comprendre et ouvrir de nouveaux chemins
Pour les adultes et les adolescents qui souhaitent comprendre leurs émotions, leurs relations et leurs manières de fonctionner, traverser des moments difficiles et développer d’autres façons de vivre avec soi, avec les autres et avec leur propre histoire.
En parlerAccompagnement en Procréation Médicalement Assistée (PMA)
Entre le désir, l’attente et l’incertitude
Le parcours de PMA peut être traversé par des attentes, des incertitudes et des décisions difficiles, ainsi que par les répercussions émotionnelles des traitements et d’éventuelles pertes. Un espace d’accueil et d’élaboration pour les femmes qui vivent ce processus, dans le respect de la singularité de chaque parcours et des différents chemins qu’il peut prendre.
En parlerPsychopathologie et souffrance psychique
Quand la souffrance prend trop de place
L’anxiété, la dépression, les phobies et les troubles de la personnalité peuvent affecter la manière de ressentir, de penser, d’entrer en relation et de mener sa vie quotidienne. La psychothérapie ouvre un espace pour comprendre cette souffrance, en reconnaître les répétitions et développer des ressources pour y faire face de façon plus consciente.
En parler
Mon approche
Une présence attentive, un cadre clair, votre propre rythme.
Le travail thérapeutique se construit dans la rencontre. Il ouvre un espace où vos mots, vos silences et vos questions peuvent exister pleinement.
- Écoute
- Un accueil sans jugement, attentif à ce qui vous est singulier.
- Cadre
- Des repères stables pour vous permettre de parler en confiance.
- Rythme
- Un chemin qui se dessine avec vous, sans réponse toute faite.
À propos
La rencontre avant la méthode.
Je suis Lélia Cachina, psychologue. Je vous accueille avec attention et simplicité, dans un espace où vous n’avez pas à savoir par avance quoi dire ni par où commencer.
Diplômée de l’Université de Fortaleza (UNIFOR) en 2012 et titulaire d’un master en psychologie clinique et de la santé de l’Université de Beira Interior, au Portugal, j’ai construit ma pratique dans une perspective humaniste : regarder chaque personne au-delà de ses difficultés ou de ses symptômes, en reconnaissant son histoire, sa manière de sentir, d’entrer en relation et d’être au monde.
Vivre à l’étranger a profondément marqué mon parcours personnel et professionnel. L’expérience de l’immigration m’a rapprochée, d’une manière très particulière, des enjeux liés au changement, à l’adaptation, à l’appartenance, au manque et aux recommencements.
Me contacter
Premiers repères
Avant notre premier échange.
Faut-il savoir exactement quoi dire ?
Non. Vous pouvez venir avec ce qui est présent aujourd’hui. Le premier rendez-vous sert aussi à trouver ensemble un point de départ.
Comment se passe le premier contact ?
Vous pouvez écrire quelques mots sur votre demande. Nous conviendrons ensuite d’un premier échange et vous pourrez poser vos questions pratiques.
Les échanges sont-ils confidentiels ?
Les consultations s’inscrivent dans un cadre professionnel respectueux de votre vie privée et de la confidentialité des échanges.
Lectures
Des textes pour prolonger la réflexion.
Prendre contact
Commençons par un échange.
Vous pouvez écrire quelques mots sur ce qui vous amène. Il n’est pas nécessaire de tout expliquer dès le premier message.
Téléphone +33 7 59 21 94 58
Les consultations ont lieu en ligne ou en présentiel.
Cabinet : 18 av. Pasteur, 92400 Courbevoie.
Pour les consultations en France, les rendez-vous peuvent être pris sur Doctolib.
Ce formulaire ne convient pas aux urgences. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence de votre pays.